Toujours un ravito rapide mais repartir devient difficile. Photo Progrès/Norbert GRISAY, 23h45 : c'est parti pour 78 km  ! Accueil du site; Découverte 10 décembre 2012 35 Par julien. Je suis exténué mais heureux, étrange sentiment. L'édition 2018… Lire la suite…, Lors de ma 3ème SaintéLyon en 2013, pendant la traversée du bois d'Arfeuille, j'ai vécu un court mais marquant moment… Lire la suite…, Ce test de la dernière version de la Challenger ATR - la 5ème - est un peu particulier dans le… Lire la suite…, Classics Challenge 06 : Paris – Fontainebleau en vélo, Classics Challenge promet de faire découvrir chaque mois un parcours cycliste, au départ de Paris et à destination d'une ville voisine,… Lire la suite…, Découverte du parcours trail des 25 bosses, Après pas mal de kilomètres de trail dans les forêts parisiennes, j'ai enfin trouvé le temps de découvrir le célèbre… Lire la suite…, Plan d’entrainement trail roulant : ecotrail 80km, Un plan d'entrainement ecotrail 80km ? Bref, … Cela tape bien sous les pieds avec nos pompes de trail. Je me dis qu’il faut vite repartir sinon je vais me refroidir tout en sachant qu’il me reste un peu plus d’un semi marathon à parcourir seulement. Saintélyon. Photo Progrès/Norbert GRISAY, Passage des concurrents au ravitaillement de Soucieu-en-Jarrest. Bonne nouvelle, cette année l’organisation met en place un live vidéo, à suivre dès samedi soir, à 21h45. Lire. Je retrouve Greg qui termine en costaud en 3h59’. Par exemple : Les 14 km avant le  1er ravitaillement a St Christo montent (et mieux vaut monter léger en pensant à s’économiser pour la suite) et  tu auras moins soif les 1er km : pas besoin de remplir ta poche d’eau à fond, mieux vaut partir léger et la remplir au 1er ravito [et vu que personne n’aura vidé sa poche au 1er ravito on aura toujours moins de queue au 1er qu’au 3ème]. Je vous donne dans cet articles des conseils pour courir de nuit en hiver. Les coureurs arrivent au palais des expositions. Bon courage, Merci pour ces conseils plein d’humilité ! … Informations trail running . Pour pouvoir enregistrer un article, un compte est nécessaire. Toujours est il qu’il faut continuer à avancer. Pas sûr car Vincent se démarque tant par ses performances que par son humilité. Là encore on ne laisse rien au hasard : non on ne prend pas un gel au pif sans savoir ce qu’il nous reste et si la prochaine munition est dans la poche droite extérieur ou la gauche intérieure. Les douleurs sont fortes et tenaces mais n’ont plus d’effet sur moi, certainement l’endorphine qui doit se déverser à forte dose dans mon cerveau car physiquement je suis KO debout. plein de bonnes ondes pour l’Ecotrail ! Mais si seulement j’avais su… Avec une graine de champion comme collègue, j’aurais pu parler Trail, fractionnés, Saintélyon, marathon, mais non… Mes échanges se limitaient à de banales discussions de couloir, car à l’époque, la CAP n’était pas encore entrée dans ma vie, contrairement à Vincent Viet, en passe de devenir un des meilleurs trailers français…, Vous connaissez peut-être Vincent grâce à ses précieux conseils prodigués dans son magasin Terre de Running de Puteaux, ou encore par son coaching de La Parisienne ou X-Run, mais connaissez-vous le Vincent Champion ? Mais cette course me permet de me remettre sur la rails pour l’année 2017. 1 second ago. Photo Progrès/Norbert GRISAY, L'hommage à Alain Souzy. » [je confirme, l’année dernière ma 80 lumens n’éclairait pas plus loin que le bout de mon nez, je m’aidais des lumières des autres coureurs pour me guider…]. Ce type de course est bien différent d’un trail classique de printemps ou d’été. Cela permet d’avoir une bonne accroche sur le sol. Florent également de la partie, je me faisais donc une grande joie de participer à cette fête. Réfléchis, prévois tout pour te libérer la tête le jour J et n’être concentrée  que sur une chose : ton effort. 65% de sentiers; 35% de bitume; 8 formats de course nocturne (13 km, 24 km, 44 km, 78 km (solo, relais 2, relais 3, relais 4) et 156km) 1 000 … Le trail de 2020 n'a pas eu lieu à cause de la situation sanitaire. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Copyright © 2023 Trail & Running. Le Progrès, en tant que responsable de traitement, recueille dans ce formulaire des informations qui sont enregistrées dans un fichier informatisé par son Service Relations Clients, la finalité étant d’assurer la création et la gestion de votre compte, ainsi que des abonnements et autres services souscrits. Par moment, j’éteins ma Nao car l’éclairage des lampes des coureurs à mes côtés suffit sur les chemins larges que nous empruntons. Sinon elle gèlera, et il deviendra impossible de s »hydrater. Mais si on y arrive, on ne peut regretter l’expérience. Pour être informé de la prochaine parution d'un récit, c'est par ici... Laissez un commentaire, je le lirai avec grand plaisir :). Forfait l’année dernière j’avais dû renoncer à cette course nocturne mythique qu’est la SaintéLyon, qui consiste à rejoindre Lyon depuis Saint-Etienne via les crêtes des Monts du Lyonnais. Mais je sais que le problème sera surtout musculaire. Je reste concentré sur mes pieds, sur le sol. Je m’arrête donc longuement à ce ravito et je m’étire dans un coin au chaud et me ravitaille copieusement. Sur le plat, j’alterne entre quelques dizaines de mètres en courant et quelques mètres en marchant. », Il a tout compris Vincent… De la forêt, du dénivelé, une fraîche nuit d’hiver et un ruban de frontales sur 72km : il en faut peu pour être heureux ! Premium; EDITO. Photo Progrès/Norbert GRISAY, Alexandre Boucheix  s'impose en 07 heures, 12minutes et 53 secondes de temps de course réel, pour une journée qui aura réellement duré, depuis hier matin 9h et le départ de la course, 16 heures, 15 minutes et 21 secondes. Photo Progrès/Norbert GRISAY, La joie de Baptiste Chassagne qui termine troisième. Merci pour tous ces judicieux conseils !!! Oui, ajoutez moi à votre liste de diffusion. ça fait 3 fois que j’essaie de sortie mon plan d’animation de Noël mais cette foutue machine me dit « bourrage sous le capot 1″ La SaintéLyon 2020 aura finalement bien lieu mais dans des conditions particulières. " 6 – L’éclairage, point crucial de la SaintéLyon. Si vous aussi vous vous apprêtez à courir ces mythiques 72km pour la 1ère fois, ces conseils sont pour vous. Que la neige soit fraîche ou dure, il faut adapter ses foulées. Un plus grand nombre d’abandons, ils sont assis sur des chaises ou parterre impossible de bouger pour certains. Elle connait … En effet, moi qui ai dû marcher plus que toi j’ai pas eu le sentiment de faire de la rando. - t’inquiète, regarde : on ouvre le capot pour sortir la feuille coincée et ça repart Photo Progrès/Norbert GRISAY, Passage et abandons des concurrents au ravitaillement de Soucieu-en-Jarrest. Sur le parcours, ça glisse par endroit mais rien de bien méchant. Soyez souple sur vos appuis, sentez le sentier sous vos pieds et ayez confiance. Et en course, il faut protéger le haut du corps, les organes ! Je fais le plein des flasques, un bout de banane, un morceau de chocolat vite avalé et c’est reparti. Photo Progrès/Philippe VACHER, Le départ de la SaintéLyon s'est fait depuis le parc expo de Saint-Etienne. En moins d’une heure, plus de 3500 personnes rejoignent en car le village des monts du lyonnais de quelques centaines d’habitants. C’est une bonne référence. Cette année, la doyenne des courses nature, pour sa 65e édition, affiche un nouveau parcours (81 km, 2100D+ pour 2400d-  contre 72 km, 1700D+ l’année précédente). 2013 : il tente de nouveau un peu de bitume avec une belle 1ère place au Semi de Vincennes en 1h10, il multiplie les trails et en plus il les gagne… Favoris SaintéLyon 2019 Premiers duels à la Saintélyon La Saintélyon, c’est dans un mois ! Photo Progrès/Jean-Pierre ZANOLO, La tête de course lors de son passage à Sorbiers, après le départ de la SaintéLyon. Alors que la course de nuit doit pour moi se focaliser sur les sensations. Pour la mythqiue SaintéLyon, nous avons évoqué le défi fou de le faire en mode barbare. Mais tout ceci à un coût, le sol qui se dérobe sous vos pieds demande beaucoup de concentration et d’énergie pour tenter de rester debout tout en courant. La fatigue commence aussi à se faire sentir. » n’est pas galvauder. Photo Progrès/Norbert GRISAY, Quelques minutes avant de se rendre sur la ligne de départ. Dans les 100 premiers, satisfaction partagée. La frontale nous guide dans les trajectoires sinueuses. Le peloton s’étire doucement. « S’économiser c’est aussi ne pas se borner à courir dans les montées. La mythique course reliant Saint-Étienne à Lyon et ses alternatives ont tenu toutes leurs promesses pour cette 68e édition, dans la nuit de samedi à dimanche. Profitez des soldes sur nos hors-séries sur la thématique du sport. Lors de ma première SaintéLyon en 2014, j’ai couru environ deux tiers de la course avec ce genre d’équipement. Photo Progrès/Philippe VACHER, Repos et massages pour les coureurs de la LyonSaintéLyon.Photo Progrès/Philippe VACHER, L'organisation de la SaintéLyon demande une certaine logisitique. Va pas falloir traîner ici ! Les givres couvrent les voitures que nous croisons. SOLDES Justice. 3, boulevard Richard Wallace. Travailler au cardio permet de ne pas se mettre dans le rouge et se freiner en début de course. Forcément. Merci merci, je crois que je vais le relire régulièrement cet interview :-))). Avec une dominance de marche. ok l'année prochaine je tente la prepa en marchant. Ou tout simplement vous souhaitez continuer à courir alors que l’hiver approche et les nuits arrivent vites ? La SaintéLyon c’est 17000 participants sur l’ensemble des épreuves, dont 7500 sur le SOLO 81km. J’ai bien fait de ne pas rester trop longtemps car la différence de température est énorme. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées. Il fait si bon! Un aspect à ne pas négliger aussi : le mental. », Voilà à quoi pouvaient ressembler mes échanges avec Vincent Viet en 2010. La sortie de la salle des sports est laborieux. Le plus marquant, c’est la foule. Résultat: au milieu de la pente, je repasse devant mes « doubleurs », la langue tirée et le souffle court. Si tu veux vraiment te donner une idée de temps cible, cherche dans les résultats des années précédentes les chronos de personne à ton rythme sur d’autres courses, regarde les temps de passage à chaque ravito pour te donner une idée de ton avancement. Le temps que la remorqueuse arrive et que nous rentrions, la nuit est déjà bien entamée. Certains se mettent à me doubler dès le début de cette portion montante. Designed by WPZOOM. - Mmmm, euh ok, merci Vincent ! Arche d’arrivée – Halle Tony Garnier, 76,6e km. A la fois routard et traileur, ce touche-à-tout du running et du trail partage sa passion et son expertise dans ce domaine. Car oui, bien qu’étant sur la ligne de départ une heure à l’avance, nous ne partons pas les premiers. Pour les frontales qui marchent aussi sur batterie, préférez la version piles et partez avec un jeu de rechange. RÉSULTATS SAINTÉLYON le samedi 27 novembre 2021 à Lyon : 156km, 77km, 77km, 46km, 46km, 32km, 24km, 23km, 22km, 18km, 14km et 13km. Ou encore l’Espagnole Maité Maiora, 8e femme au récent championnat du monde de trail long en Thaïlande et la Française Isabelle Dragon, 4e l’an passé, elle a remporté le Trail du Ventoux cet année. Pardon à toutes celles et ceux qui passeront derrière jusqu’au petit matin, le chemin a été bien labouré ! Le froid n’est pas trop piquant. L'édition du soir en numérique dès 21h30 Voici les images ! Photo Progrès/Norbert GRISAY, Comme bien souvent pour la SaintéLyon, la météo n'a pas été très clémente. Ne pas oublier qu’une course courue sans niaque est une course courue à moitié !
Transhumanisme Exemple Concret, Donne Chiot Golden Retriever Pays De La Loire, Elisabeth Lévy Mari, Gatsby Le Magnifique Citation,